CES EMOTIONS QUI NOUS DIRIGENT : COMPRENDRE NOS EMOTIONS, CULTIVER CE QUI NOUS RENFORCE, OPTIMISER NOS CHOIX DE VIE - Softcover
Synopsis
Inquiétudes, colères, tristesse, regrets, angoisses, irritations, déceptions ou frustrations font partie de notre quotidien. Nous devons tous composer avec un trop-plein d'émotions, non contrôlables, rapidement responsables d'une altération de l'humeur et de notre bien-être. Nous allons dépenser notre énergie à tenter vainement de maîtriser ces manifestations, puis culpabiliser de ne pas y parvenir, ballotés entre frustrations et manoeuvres d'évitement. En tentant d'éviter ces souffrances, nous les verrons revenir avec plus de force, sous forme d'angoisses, de déprimes, de colères ou d'insomnies. Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement de changer nos vies, d'améliorer notre bien-être, notre rapport à soi et aux autres.
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About the Author
le Dr Anselem est médecin spécialiste en imagerie médicale, titulaire d'un master de recherche en neuropsychologie, enseignant en formation médicale post-universitaire ainsi qu'à l'université de Savoie Mont Blanc. Il travaille sur la régulation des émotions, la prise de décision et anime des conférences sur ces sujets. Son expérience au contact des patients et en neuropsychologie lui permet d'accéder simultanément aux connaissances de la recherche et aux applications médicales en pratique quotidienne.
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CES EMOTIONS QUI NOUS DIRIGENT : COMPRENDRE NOS EMOTIONS, CULTIVER CE QUI NOUS RENFORCE, OPTIMISER NOS CHOIX DE VIE
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