Items related to ჩემი ვეგ&#x...

ჩემი ვეგანური სამზარეულო 2022 წელი: სწრაფი რეცეპტები თქვენი ცხოვრების წესისთ - Softcover

Გოგია, Ნორა

 
9781837525522: ჩემი ვეგანური სამზარეულო 2022 წელი: სწრაფი რეცეპტები თქვენი ცხოვრების წესისთ
Softcover
ISBN 10: 1837525528 ISBN 13: 9781837525522
Publisher: Not Avail, 2023

Synopsis

ვეგანიზმი არის დიეტის სახეობა, რომელიც შეიძლება ადაპტირებული იყოს ნებისმიერი ასაკისა და სქესისთვის. კვლევამ აჩვენა, რომ ვეგანური დიეტის დაცვა ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის შემცირებას. ის ასევე ეხმარება დიეტაზე მყოფს თავიდან აიცილოს გარკვეული სახის დაავადებები, როგორიცაა ტიპი 2 დიაბეტი, გულის დაავადება, ჰიპერტენზია და კიბოს გარკვეული ტიპები.


როგორც ყოველთვის, თქვენ გინდათ დაიწყოთ ეტაპობრივად, ეტაპობრივად. დიეტების უმეტესობა წარუმატებელია, როდესაც ადამიანი ცდილობს ძალიან ბევრი გააკეთოს და ძალიან მალე ელის. საუკეთესო გზა დიეტაზე დასაყენებლად არის ბავშვის ნაბიჯების გადადგმა, რათა დაეხმაროს დიეტის მფლობელს გრძელვადიან პერსპექტივაში შეეგუოს ამ ახალ ცხოვრების წესს. ამ ნაბიჯებიდან ზოგიერთი მოიცავს ხორცისა და ცხოველური წარმოშობის პროდუქტების ერთჯერადად ამოღებას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ თავი აარიდოთ ხორცს დღის გარკვეულ კვებაზე.


ბევრს მიაჩნია, რომ ვეგანებს არ აქვთ მრავალფეროვნება დიეტაში ხორცისა და რძის პროდუქტების არარსებობის გამო. სიმართლისგან მეტი არაფერი შეიძლებოდა. ვეგანური დიეტა რეალურად საშუალებას აძლევს ადამიანს განიცადოს საკვების უფრო ფართო არჩევანი, რადგან ის იწყებს ხილის, ბოსტნეულის, მარცვლეულის, თესლებისა და პარკოსნების ფართო სპექტრის გამოცდას. ამ ტიპის საკვები ივსება მიკროელემენტებითა და ბოჭკოებით, რომლებიც არ არის ხორცსა და რძის პროდუქტებში.  

























"synopsis" may belong to another edition of this title.

Publisher
Not Avail
Publication date
2023
Language
Georgian
ISBN 10 
1837525528
ISBN 13 
9781837525522
Binding
Paperback
Number of pages
222