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Ansiedad: Una Guía Para Controlar La Ansiedad: 5 Ejercicios Prácticos Para Reducir La Ansiedad - Softcover
Synopsis
La ansiedad es difícil de entender y no es lo mismo que el estrés. La diferencia entre ellos es que el estrés es una respuesta a una amenaza y la ansiedad es una reacción al estrés. Las personas que no saben lo que es la ansiedad pueden obligarlo a que usted se ponga bien, sin saber ni siquiera por lo que usted está pasando. Al mismo tiempo es muy difícil tratar de explicar que usted padece de ansiedad. Como le hace usted entender a alguien que usted se siente fuera de control? La ansiedad es una respuesta de su cuerpo a situaciones que usted experimenta como amenazas. Usted no está solo. Con este libro usted aprenderá: • ¿Que es la ansiedad? • Que produce la ansiedad? • Los distintos tipos de ansiedad • Ejercicios prácticos para reducir la ansiedad • Como ayudar a personas que padecen ansiedad • Y mucho más Espero que este libro lo ayude a comprender más acerca de la ansiedad y darle ideas y ejercicios prácticos que usted puede comenzar a utilizar ahora mismo para que pueda dar los primeros pasos para reducir su ansiedad de manera natural y sin medicamentos.
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