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Synopsis
The Headspace Diet is designed to show you how to find your ideal weight in an easy, manageable and mindful way. It allows you to escape the endless diet trap by following simple yet potentially life-changing exercises in order to develop new effective habits and a much improved relationship with food and your body. The Headspace mission is to get as many people taking just 10 minutes out of their day to practise these powerful mindfulness techniques. Mindful eating is a key aspect of mindfulness and as you start to practise it you will notice profound results, both in terms of your shape but also your overall health and well being. Have you tried every diet going only to see the weight creep back on again? Do you feel guilty and anxious about eating certain foods? Or find yourself unable to resist that extra helping even if you're not actually that hungry? Are you unhappy with your body and how it looks and feels? Now is the time to stop what you're doing and try a different, healthy and brilliantly effective approach...
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- PublisherEdaf Antillas
- Publication date2015
- ISBN 10 8441434328
- ISBN 13 9788441434325
- BindingPaperback
- Edition number1
- Number of pages272
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Dieta Mindfulness (Psicología y autoayuda)
Seller: medimops, Berlin, Germany
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Condition: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Seller Inventory # M08441434328-V
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Dieta mindfulness (Spanish Edition)
Seller: GoldenDragon, Houston, TX, U.S.A.
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Dieta mindfulness (Spanish Edition)
Seller: Big Bill's Books, Wimberley, TX, U.S.A.
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Dieta Mindfulness
Seller: Hamelyn, Madrid, Spain
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Condition: Muy bueno. : ¿Has probado todo tipo de dietas para, pasado un tiempo, recuperar el peso perdido? ¿Estás descontento con tu cuerpo? ¿Comes por motivos equivocados? Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es «Sí», ha llegado el momento de reconsiderar tu relación con la comida y, fundamentalmente, transformar la manera de sentirste contigo mismo, de la mano del planteamiento e# caz y cientí# camente probado que Andy Puddicombe te propone. Pero este no es un libro más sobre dietas, es una propuesta totalmente diferente. Sin obviar a los especialistas en medicina y en nutrición, el autor tiene como objetivo enseñar cómo comer más que qué comer. Mindfulness es el método para aprender a comer de forma consciente, re) exionar sobre tu relación con la comida y sobre tu modo de vivir y de sentir. Puesto que es poco realista sugerir cambiar nuestros hábitos en menos de una semana, seguiremos un plan mínimo de 10 días con el programa Headspace. Un completo método que, junto a diversas técnicas y con una guía práctica de nutrición, te enseñará a disfrutar de la comida y a mantener tu peso ideal, mostrándote el camino más e# caz para conseguir cambios profundos y duraderos que no solo te ayuden a adelgazar, sino a conformar un nuevo estilo de vida. EAN: 9788441434325 Tipo: Libros Título: Dieta Mindfulness Autor: PUDDICOMBE, ANDY Editorial: EDAF Formato: Libro de bolsillo. Seller Inventory # Happ-2024-06-03-d2312131
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Dieta mindfulness (Spanish Edition)
Seller: Wizard Books, Long Beach, CA, U.S.A.
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Dieta mindfulness (Spanish Edition)
Seller: GoldBooks, Denver, CO, U.S.A.
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Dieta mindfulness (Spanish Edition)
Seller: GoldenWavesOfBooks, Fayetteville, TX, U.S.A.
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Paperback. Condition: new. New. Fast Shipping and good customer service. Seller Inventory # Holz_New_8441434328
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Dieta Mindfulness
Seller: Librería Cajón Desastre, Ponferrada, Spain
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Paperback. Ref. G110762. 15X23. 269 pág. - Nota la diferencia en 10 días. Alimentación consciente con el método Headspace. Autoayuda. 30-G spanish. Seller Inventory # 110762
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Dieta mindfulness (Spanish Edition)
Published by
Editorial Edaf, S.L., 2014
ISBN 10: 8441434328
ISBN 13: 9788441434325
Used
Encuadernación de tapa blanda
First Edition
Seller: PIGNATELLI, Zaragoza, ZARAG, Spain
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Encuadernación de tapa blanda. Condition: Muy Bien. 1? Edición. Seller Inventory # 010437
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Dieta Mindfulness (psicología Y Autoayuda)
Seller: RecicLibros, Madrid, MAD, Spain
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Condition: Bien. Gracias, su compra ayuda a financiar programas para combatir el analfabetismo. Seller Inventory # 4213202409113MAH18441434328
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