Ama tu cuerpo / The Body Book: El poder, la fortaleza y la ciencia para lograr un cuerpo sano y maravilloso / The Law of Hunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body - Softcover

Díaz, Cameron

Softcover

ISBN 10: 6071132436 ISBN 13: 9786071132437

Publisher: Aguilar, 2014

Synopsis

A lo largo de su carrera, Cameron Diaz ha sido un modelo a seguir para millones de mujeres. Pero esta delgada, glamorosa y centrada estrella no siempre fue consciente de su salud. Aprender sobre el vinculo inseparable entre la nutricion y el cuerpo fue solo una de las lecciones de vida que han llevado a Cameron a educarse sobre las mejores maneras de alimentarse, moverse y cuidar su cuerpo. En Ama tu cuerpo, comparte lo que ha aprendido acerca de la nutricion, el ejercicio y la conexion mente-cuerpo. Fundamentado cientificamente y comprobado en la vida real, Ama tu cuerpo ofrece una vision integral del cuerpo humano y la mente. Desde la desmitificacion de las creencias alrededor de los grupos alimenticios hasta la explicacion nutricional de las vitaminas y minerales, los lectores descubriran por que es tan importante desarrollar el instinto del hambre y satisfacerlo con alimentos ricos en nutrientes. Cameron tambien explica el papel esencial del movimiento, la importancia de la fuerza muscular y osea y por que tenemos que sudar un poco cada dia. Este libro no establece metas a alcanzar en siete dias o treinta dias o un ano. Ofrece un enfoque holistico a largo plazo para la toma de decisiones coherentes que te permitiran llegar a la meta final: una vida larga, feliz, fuerte y saludable. ENGLISH DESCRIPTION Cameron Diaz shares her formula for becoming happier, healthier, and stronger in this positive, essential guide grounded in science and inspired by personal experience, now a #1 New York Times bestseller. Throughout her career, Cameron Diaz has been a role model for millions of women. By her own candid admission, though, this fit, glamorous, but down-to-earth star was not always health-conscious. Learning about the inseparable link between nutrition and the body was just one of the life-changing lessons that has fed Cameron's hunger to educate herself about the best ways to feed, move, and care for her body. In The Body Book, she shares what she has learned and continues to discover about nutrition, exercise, and the mind/body connection. Grounded in science and informed by real life, The Body Book offers a comprehensive overview of the human body and mind, from the cellular level up. From demystifying and debunking the hype around food groups to explaining the value of vitamins and minerals, readers will discover why it's so important to embrace the instinct of hunger and to satisfy it with whole, nutrient-dense foods. Cameron also explains the essential role of movement, the importance of muscle and bone strength and why we need to sweat a little every day. The Body Book does not set goals to reach in seven days or thirty days or a year. It offers a holistic, long-term approach to making consistent choices and reaching the ultimate goal: a long, strong, happy, healthy life.

About this title

About the Author:

Cameron Diaz es una actriz estadounidense y ex modelo. Salto a la fama durante la decada de 1990 con papeles en las peliculas de La Mascara, La boda de mi mejor amigo y Loco por Mary. Otros creditos de alto perfil incluyen las dos peliculas de Los angeles de Charlie, su voz al personaje de la princesa Fiona en la serie de Shrek, El descanso y El Avispon Verde. Ha recibido cuatro nominaciones a los premios Golden Globe por sus actuaciones en las peliculas, Quieres ser John Malkovich?, Vanilla Sky, Pandillas de Nueva York, y Loco por Mary por la que tambien gano el New York Film Critics Award a Mejor Actriz Principal. Es un candidato al BAFTA. En 2013, fue nombrada la actriz mejor pagada de mas de 40 en Hollywood.

About this edition

• Publisher: Aguilar
• Publication date: 2014
• ISBN 10: 6071132436
• ISBN 13: 9786071132437
• Binding: Paperback
• Edition number: 1
• Number of pages: 269