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Optimiertes Triathlontraining vermittelt die neuesten Erkenntnisse und Aspekte der modernen Trainingsmethodik und â€"gestaltung. Zahlreiche Hinweise und Tipps aus und für die Praxis helfen Trainer und Athlet dabei, das Optimum aus den individuellen Möglichkeiten zu schöpfen. Ausgehend von einer Analyse der Leistungsstruktur des Triathlons werden die vielfältigen, oft brachliegenden, Trainingsmöglichkeiten in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Technik und Koordination sowie Koppel- und Wechseltraining dargestellt. Ergänzt wird die Betrachtung mit zahlreichen Ãœbungsbeispielen. Ihr sinnvoller Einsatz im Jahres- und Mehrjahresverlauf wird ebenso angesprochen, wie die umfangreichen weiteren Möglichkeiten zur Leistungssteigerung: Leistungsdiagnostik, Höhentraining, unmittelbare Wettkampfvorbereitung, klimatische Anpassungen, mentales Training, Regeneration, Ernährung, die vielfältigen Möglichkeiten des Materialtunings und vieles mehr.
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- PublisherBooks on Demand
- Publication date2005
- ISBN 10 3833438754
- ISBN 13 9783833438752
- BindingPaperback
- Number of pages226
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Optimiertes Triathlontraining
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(2005)
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Optimiertes Triathlontraining
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Book Description paperback. Condition: Gut. Achtung:!! Buch hat einen falschen Einband !!! Buch ist durch Druckstellen etwas verlagert (durchgebogen), kleine Lagerspuren am Buch, Inhalt einwandfrei und ungelesen 233867 falscher Einband Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 585. Seller Inventory # 211148
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