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Dieses Buch berücksichtigt alle Aspekte der körperlichen Fitness. Es beinhaltet die besten Übungen und Trainingsformen für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit - veranschaulicht durch zahlreiche Bilder und ergänzt durch detaillierte Beschreibungen der körperlichen Grundlagen und einer sinnvollen Ernährung. Besonders hilfreich sind spezielle Trainingsprogramme für Ausdauer, Fettabbau und Muskelaufbau, die dieses Buch zu einer Art Personal Trainer für Studio- und Heimtraining machen. Ein Buch für all diejenigen, die großen Wert auf nachhaltiges Training statt auf Trends und Lifestyle legen. 224 Seiten, 395 Farbabbildungen, 1 Zeichnungen, 195 x 265 mm, gebunden
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- Publisherpietsch Verlag
- Publication date2006
- ISBN 10 3613505002
- ISBN 13 9783613505001
- BindingHardcover
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Das große Fitness-Buch: Beweglichkeit - Kraft - Ausdauer
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Book Description Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Seller Inventory # M03613505002-V
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Das große Fitness-Buch: Beweglichkeit - Kraft - Ausdauer
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Book Description Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Seller Inventory # M03613505002-G
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Das große Fitness-Buch : Beweglichkeit - Kraft - Ausdauer.
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Stuttgart : Pietsch
(1111)
ISBN 10: 3613505002
ISBN 13: 9783613505001
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Hardcover
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Book Description gebundene Ausgabe. Condition: Sehr gut. 222 S. Buch sehr gut erhalten LIEFERZEITEN / DELIVERY TIMES: DEUTSCHLAND 6 - 10 Tage EUROPA/EUROPE: 7 - 30 Tage/Days USA/WELTWEIT/WORLDWIDE: 14 - 60 Tage/Days (!!!) +++ Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 450. Seller Inventory # 250792
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Das große Fitness-Buch
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Book Description Condition: Gebraucht - Gut. Gebundene Ausgabe - Delp - 2006 - h4. Seller Inventory # MA-8XVI-28B6
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Das große Fitness-Buch: Beweglichkeit - Kraft - Ausdauer
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Book Description Condition: Gut. 1. 224 S. Innerhalb Deutschlands Versand je nach Größe/Gewicht als Großbrief bzw. Bücher- und Warensendung mit der Post oder per DHL. Rechnung mit MwSt.-Ausweis liegt jeder Lieferung bei. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 998 Gebundene Ausgabe, Maße: 20.5 cm x 2.1 cm x 27.5 cm. Seller Inventory # 1119360
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Das große Fitness-Buch: Beweglichkeit - Kraft - Ausdauer Delp, Christoph
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Book Description Condition: gut. Rechnung mit MwSt. Versand aus Deutschland! pages. Seller Inventory # DP-U8XO-6UGM
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Das große Fitness-Buch: Beweglichkeit - Kraft - Ausdauer [Gebundene Ausgabe] von Christoph Delp
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Pietsch Verlag Auflage: 1., Aufl. (Januar 2006)
(2006)
ISBN 10: 3613505002
ISBN 13: 9783613505001
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Hardcover
Quantity: 1
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Book Description Hardcover. Condition: gut. Auflage: 1., Aufl. (Januar 2006). Das große Fitness-BuchBeweglichkeit - Kraft - Ausdauer Christoph Delp Bodyshaping Bodywatching Fitness Trimmen fit Trainingsformen Trainingsprogramme Fettabbau Muskelaufbau Personal Trainer Heimtraining Training Trends Lifestyle Studiotraining Übungen Ein komplettes, kompetentes Werk zur Fitness! Dieses Buch berücksichtigt alle Aspekte der körperlichen Fitness. Es beinhaltet die besten Übungen und Trainingsformen für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit veranschaulicht durch zahlreiche Bilder und ergänzt durch detaillierte Beschreibungen der körperlichen Grundlagen und einer sinnvollen Ernährung. Besonders hilfreich sind spezielle Trainingsprogramme für Ausdauer, Fettabbau und Muskelaufbau, die dieses Buch zu einer Art Personal Trainer für Studio- und Heimtraining machen. Ein Buch für all diejenigen, die großen Wert auf nachhaltiges Training statt auf Trends und Lifestyle legen. In den ersten beiden Abschnitten werden die Grundlagen zu Fitnesstraining und zur Trainingsplanung dargestellt. Dann gibt es einen guten, ausführlichen Abschnitt zum Krafttraining. Es sind 70 Übungen enthalten für das Home-Training und das Studio-Training. Auch der Abschnitt über Stretching ist gut mit zahlreichen Übungen. Im Ausdauerabschnitt werden die Grundlagen wie Trainingsmethoden und Sportarten dargestellt. Der Ernährungsratgeber bietet wichtige Grundinfos zu nahrungsmitteln, Ernährungsratgeber und Eiweiß (Nahrungsergänzungsmittel fehlt!). Im Endabschnitt werden drei Trainingspläne für die Ziele"Fitness", "Körperfettreduktion" und "Muskelaufbau" vorgestellt, dabei gutdie Dehn- und Kräftigungsprogramme sind mit Übungsbildern darstellt und können so leicht nahcgemacht werden. Das Buch hält, was es verspricht"Das große Fitnessbuch". Kaufempfehlung für jeden der zu Hause oder im Studio trainiert und sich für Fitnesstraining interessiert, allerdings nicht für die Profis, dazu geht das Buch nicht weit genug, obwohl es sehr umfassend ist. Positiv finde ich auch BuchgestaltungMit festem Einband und schöner optischen Gestaltung. Und die Darsteller und die Darstellerinnen (u. a. Miss Germany, Miss Holland!) kömmen sympatisch rüber und vor allemsie führen die Übungen absolut korrekt aus. Das Buch hat 5 Sterne verdient! In deutscher Sprache. 222 pages. 27 x 20 x 2 cm. Seller Inventory # BN4569
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