一招制敌：徒手格斗大全 - Softcover

美国陆军部

Softcover

ISBN 10: 7531737035 ISBN 13: 9787531737032

Publisher: 北方文艺出版社, 2016

Synopsis

本书原为美国军、警单兵格斗特种训练教材。介绍了一整套徒手格斗训练方法，主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法，都是根据人体解剖学、心理学、运动力学，进行设计和设置的。其动作简捷、有力，科学、实用，富于变化。而且对每一个动作，既有详尽的文字说明，又附有二百多张图片示例，易于学习和掌握，具有很强的资料和实用价值。徒手格斗训练是一种提高身体素质和强健体魄的运动。徒手格斗始终强调积极防卫，只要正确采取防卫方法，就可将敌制服。●拳击、扭打、扛摔、还击、擒拿、反擒拿，本书教你230种有效的自卫方式。●将敌制服，只需一招！●徒手自卫手册：力量？速度？灵活？技巧？胆识●美国军、警单兵格斗特种训练教程。第一章序言12／目的和范围2／训练须知第二章基本原则34／概述4／动用一切可以动用的手段7／以最大的力量攻击敌人最薄弱的部位7／保持身体平衡9／冲力9／准确与速度第三章人体要害部位1011／概述11／人体部位11／训练中的注意事项14／攻击头部和颈部22／攻击躯干部位30／攻击肢节部位36／运用随手可取的武器攻击敌人要害部位第四章倒功3940／概述40／右侧倒地姿势41／左侧倒地姿势41／右倒练习43／左倒练习44／后倒姿势45／后倒练习46／倒功练习第五章摔打基础4748／概述48／臀部顶摔（右或左）51／臀部转动顶摔55／过肩扛摔58／过头摔62／绊腿摔65／由后摔第六章基本摔打动作的各种变化样式6768／臀部顶摔变化71／臀部转动顶摔变化73／过肩扛摔的变化75／背后锁喉摔打第七章擒拿7778／概述78／正面卡脖80／揪领卡脖81／双手交叉揪领卡喉82／别臂按头84／扼背85／背后锁喉87／双腕锁擒第八章反擒拿9192／概述92／破解卡喉94／另一种破解卡喉方法96／身体被按靠在墙壁上时的破解双手正面卡喉98／破解正面臂上箍抱101／破解正面抱腰103／破解双手抓单腕106／破解抓两腕109／破解由后单臂锁喉112／破解由后连臂箍抱116／破解由后臂下箍抱120／破解由后臂下箍抱的另一种方法第九章持刀攻击123124／概述124／持刀方法126／攻击姿势128／姿势变化130／正面攻击135／由后攻击第十章夺刺刀139140／概述140／对付突刺144／对付突刺的第二种方法147／对付突刺的第三种方法150／对付冲刺155／对付冲刺的第二种方法第十一章夺枪160161／夺枪的速度161／正面夺步枪165／夺背后步枪169／正面夺手枪173／正面夺手枪的第二种方法175／对付背后手枪179／对付背后手枪的第二种方法182／对付背后手枪的第三种方法186／对付颈后手枪189／对付颈后手枪的第二种方法192／对付颈后手枪的第三种方法195／协助同伴198／对付敌以手枪对准格斗者和同伴的方法第十二章夺刀202203／对付下刺的方法208／对付下刺的第二种方法210／对付上刺的方法213／对付上刺的第二种方法

About this edition

• Publisher: 北方文艺出版社
• Publication date: 2016
• ISBN 10: 7531737035
• ISBN 13: 9787531737032
• Binding: Paperback
• Edition number: 1