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LA METHODE DELAVIER DE MUSCULATION: Musculation, 200 exercises & 50 programmes pour s'entraîner chez : Musculation, exercices & programmes pour s'entraîner chez soi - Softcover
- PublisherVIGOT
- Publication date2009
- ISBN 10 2711420183
- ISBN 13 9782711420186
- BindingPaperback
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La methode Delavier (French Edition)
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(2009)
ISBN 10: 2711420183
ISBN 13: 9782711420186
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La methode Delavier (French Edition)
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La méthode Delavier : Musculation, exercices et programmes pour s'entraîner chez soi
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Editions Vigot
(2009)
ISBN 10: 2711420183
ISBN 13: 9782711420186
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Book Description Paperback. Condition: Brand New. vigot edition. 256 pages. French language. 9.84x7.72x0.87 inches. In Stock. Seller Inventory # zk2711420183
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La methode Delavier (French Edition)
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(2009)
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La méthode Delavier
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Book Description Paperback. Condition: NEUF. D'une approche très visuelle, avec de nombreuses photographies et illustrations, un texte clair et précis et plus de 200 exercices et 50 programmes, cet ouvrage apporte à tous ceux qui veulent débuter, progresser ou se perfectionner en musculation ou dans toute autre discipline sportive nécessitant un entraînement musculaire des conseils sur mesure. Surtout, il permet de s'entraîner à domicile, avec un très faible investissement en matériel. La première partie fait le point sur les bases de l'entraînement en musculation et la manière de l'optimiser (élaboration d'un programme personnalisé, rythme de progression, échauffement, alimentation.). La deuxième partie explique chaque exercice en détails, par partie du corps ciblée, photographies pas à pas et dessins à l'appui. La troisième partie enfin donne plus de 50 exemples de programmes à réaliser, en fonction de ses objectifs ou en fonction du sport que l'on pratique (plus de 30 sports sont ainsi traités). Dix ans après le succès du Guide des mouvements de musculation, voici enfin LA méthode la plus efficace pour gagner rapidement en force, puissance et masse musculaire. - Nombre de page(s) : 1 vol. (256 p.) - Poids : 964g - Langue : fre - Genre : Gymnastique / Sports d'entretien physique / Danse. Seller Inventory # N9782711420186
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La methode Delavier (French Edition)
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