Surfea Mejor - táctica y práctica del surf (Spanish Edition)

Rearwin, Dave

Published by CreateSpace Independent Publishing Platform, 2013
ISBN 10: 1492757241 / ISBN 13: 9781492757245
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2013. Paperback. . . . . . Books ship from the US and Ireland. Bookseller Inventory # V9781492757245

About this title:

Synopsis: Última edición: v.2.0. Extensamente revisada y mejorada, con nuevas secciones dedicadas a maniobras de tabla corta y tablón y fotosecuencias detalladas para los dos lados (normal y “goofy foot"). El mejor manual práctico del surf traducido del inglés, en edición aumentada con nuevas imágenes y explicaciones.

Surfea mejor es el libro imprescindible para surfistas. Un cursillo completo de surf que incluye táctica y técnica, acondicionamiento físico, conocimiento del mar y del oleaje, y más. Ampliamente ilustrado con tablas, diagramas y fotos instructivas del surf.

Surfea mejor te ofrece:
· Fotos instructivas de todos los aspectos del surf.
· Explicaciones técnicas, con ejemplos y listas de puntos claves.
· Entrenamiento con ejercicios para una preparación completa.
· Conocimiento del oleaje, su tamaño y dirección.
· Cómo abordar un break desconocido.
· Interpretación de olas, corrientes de resaca y ebulliciones.
· Aprovechamiento de las mareas y corrientes.

PARTE I: TÉCNICA DEL SURF
Preparación y takeoff (el arranque) -- Ser lanzado; irse de punta: olas y táctica -- Cómo lidiar con contraola – Los giros – Maniobras de tabla corta – Rotación integrada vs. desfasada – Aéreos -- Errores comunes – Colocación de los pies – Frontside vs. Backside -- “Cross-stepping” (caminar lateral cruzando las piernas) y “Nose riding” (montar la punta) – Práctica técnica: puntos clave – Manejo del invento y el “Momento Houdini”

PARTE II: CONOCE TU OCÉANO
Viento, mar de fondo (swell) y olas - ¿De dónde provienen las olas del mar? - ¿Cómo recorren el océano las olas? - ¿A qué velocidad se desplazan la olas? - ¿Cuán profundo es profundo? – Datos marinos

PARTE III: CONOCE TU SPOT
Factor: dirección del oleaje y efectos en la zona del surf – Factor: las mareas - ¿Con cuál marea se corre mejor? – Obstáculos a la acción de las olas – Refracción de las olas – Islas y “sombras” en el oleaje – Los efectos del viento – Cambios del oleaje en aguas someras – Interpretación de los partes de swell - ¿Cuán grande es grande? – Las ebulliciones (boils) – Las corrientes de resaca

PARTE IV: ENTRENAMIENTO
Cómo sacar los mejores resultados – Conservación de los hombros y la columna vertebral – Ejercicios claves para acondicionamiento, flexibilidad, agilidad

About the Author: Dave Rearwin pasó la juventud surfeando en el sur de California en la década de los 50 con un grupo que incluía a leyendas como Rick Naish, Carl Ekstrom y Butch Van Artsdalen. Hizo la transición de balsa a espuma, de longboard a short y de la época sin invento ni traje de neopreno a la comodidad y facilidades de que hoy día disfrutamos.

Surfea mejor es el fruto de su larga y variada experiencia en todas las etapas y aspectos del surf. Respondiendo a las necesidades de surfistas de todos los niveles, incluyendo a los que vuelven al deporte después de largas ausencias y los que recuperan de lesiones, ideó una serie de ejercicios diseñados para el surf que evitan el desgaste provocado por ejercicios comunes—ejercicios que demostraron su eficacia permitiéndole a volver al surf después de una pausa forzosa de varios años. Una selección está incluido en el presente libro.

Sugerencias, quejas, opiniones: drwin808@gmail.com.

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Bibliographic Details

Title: Surfea Mejor - táctica y práctica del surf (...
Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
Publication Date: 2013
Binding: Soft cover
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Rearwin, Dave
ISBN 10: 1492757241 ISBN 13: 9781492757245
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Book Description Createspace Independent Publishing Platform, United States, 2013. Paperback. Book Condition: New. Language: Spanish . Brand New Book ***** Print on Demand *****.Nueva edicion 2015: v.2.0. Extensamente revisada y mejorada, con nuevas secciones dedicadas a maniobras de tabla corta y tablon y fotosecuencias detalladas para los dos lados (normal y goofy foot ). El mejor manual practico del surf traducido del ingles, en edicion aumentada con nuevas imagenes y explicaciones. Surfea mejor es el libro imprescindible para surfistas. Un cursillo completo de surf que incluye tactica y tecnica, acondicionamiento fisico, conocimiento del mar y del oleaje, y mas. Ampliamente ilustrado con tablas, diagramas y fotos instructivas del surf. Surfea mejor te ofrece: Fotos instructivas de todos los aspectos del surf. Explicaciones tecnicas, con ejemplos y listas de puntos claves. Entrenamiento con ejercicios para una preparacion completa. Conocimiento del oleaje, su tamano y direccion. Como abordar un break desconocido. Interpretacion de olas, corrientes de resaca y ebulliciones. Aprovechamiento de las mareas y corrientes. PARTE I: TECNICA DEL SURF Preparacion y takeoff (el arranque) -- Ser lanzado; irse de punta: olas y tactica -- Como lidiar con contraola - Los giros - Maniobras de tabla corta - Rotacion integrada vs. desfasada - Aereos -- Errores comunes - Colocacion de los pies - Frontside vs. Backside -- Cross-stepping (caminar lateral cruzando las piernas) y Nose riding (montar la punta) - Practica tecnica: puntos clave - Manejo del invento y el Momento Houdini PARTE II: CONOCE TU OCEANO Viento, mar de fondo (swell) y olas - De donde provienen las olas del mar? - Como recorren el oceano las olas? - A que velocidad se desplazan la olas? - Cuan profundo es profundo? - Datos marinos PARTE III: CONOCE TU SPOT Factor: direccion del oleaje y efectos en la zona del surf - Factor: las mareas - Con cual marea se corre mejor? - Obstaculos a la accion de las olas - Refraccion de las olas - Islas y sombras en el oleaje - Los efectos del viento - Cambios del oleaje en aguas someras - Interpretacion de los partes de swell - Cuan grande es grande? - Las ebulliciones (boils) - Las corrientes de resaca PARTE IV: ENTRENAMIENTO Como sacar los mejores resultados - Conservacion de los hombros y la columna vertebral - Ejercicios claves para acondicionamiento, flexibilidad, agilidad. Bookseller Inventory # APC9781492757245

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Book Description Createspace Independent Publishing Platform, United States, 2013. Paperback. Book Condition: New. Language: Spanish . Brand New Book ***** Print on Demand *****. Nueva edicion 2015: v.2.0. Extensamente revisada y mejorada, con nuevas secciones dedicadas a maniobras de tabla corta y tablon y fotosecuencias detalladas para los dos lados (normal y goofy foot ). El mejor manual practico del surf traducido del ingles, en edicion aumentada con nuevas imagenes y explicaciones. Surfea mejor es el libro imprescindible para surfistas. Un cursillo completo de surf que incluye tactica y tecnica, acondicionamiento fisico, conocimiento del mar y del oleaje, y mas. Ampliamente ilustrado con tablas, diagramas y fotos instructivas del surf. Surfea mejor te ofrece: Fotos instructivas de todos los aspectos del surf. Explicaciones tecnicas, con ejemplos y listas de puntos claves. Entrenamiento con ejercicios para una preparacion completa. Conocimiento del oleaje, su tamano y direccion. Como abordar un break desconocido. Interpretacion de olas, corrientes de resaca y ebulliciones. Aprovechamiento de las mareas y corrientes. PARTE I: TECNICA DEL SURF Preparacion y takeoff (el arranque) -- Ser lanzado; irse de punta: olas y tactica -- Como lidiar con contraola - Los giros - Maniobras de tabla corta - Rotacion integrada vs. desfasada - Aereos -- Errores comunes - Colocacion de los pies - Frontside vs. Backside -- Cross-stepping (caminar lateral cruzando las piernas) y Nose riding (montar la punta) - Practica tecnica: puntos clave - Manejo del invento y el Momento Houdini PARTE II: CONOCE TU OCEANO Viento, mar de fondo (swell) y olas - De donde provienen las olas del mar? - Como recorren el oceano las olas? - A que velocidad se desplazan la olas? - Cuan profundo es profundo? - Datos marinos PARTE III: CONOCE TU SPOT Factor: direccion del oleaje y efectos en la zona del surf - Factor: las mareas - Con cual marea se corre mejor? - Obstaculos a la accion de las olas - Refraccion de las olas - Islas y sombras en el oleaje - Los efectos del viento - Cambios del oleaje en aguas someras - Interpretacion de los partes de swell - Cuan grande es grande? - Las ebulliciones (boils) - Las corrientes de resaca PARTE IV: ENTRENAMIENTO Como sacar los mejores resultados - Conservacion de los hombros y la columna vertebral - Ejercicios claves para acondicionamiento, flexibilidad, agilidad. Bookseller Inventory # APC9781492757245

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Book Description Createspace. Paperback. Book Condition: New. This item is printed on demand. Paperback. 198 pages. Dimensions: 9.0in. x 6.0in. x 0.5in.Nueva edicin aumentada de 2014, con nuevas secciones dedicadas a maniobras de tabla corta y fotosecuencias detalladas para los dos lados (normal y goofy foot). El mejor manual prctico del surf traducido del ingls, en edicin aumentada con nuevas imgenes y explicaciones. Surfea mejor es el libro imprescindible para surfistas, gente que frecuenta la playa y cualquiera que busque una manera sencilla y eficaz de ponerse y mantenerse en plena forma fsica. Un cursillo completo de surf que incluye tctica y tcnica, acondicionamiento fsico, conocimiento del mar y del oleaje, y ms. Ampliamente ilustrado con tablas, diagramas y fotos instructivas del surf. Surfea mejor te ofrece: Fotos instructivas de todos los aspectos del surf. Explicaciones tcnicas, con ejemplos y listas de puntos claves. Entrenamiento con ejercicios para una preparacin completa. Conocimiento del oleaje, su tamao y direccin. Cmo abordar un break desconocido. Interpretacin de olas, corrientes de resaca y ebulliciones. Aprovechamiento de las mareas y corrientes. PARTE I: TCNICA DEL SURF Preparacin y takeoff (el arranque) Los giros Maniobras de tabla corta Rotacin integrada vs. desfasada Areos Colocacin de los pies Frontside vs. Backside Prctica tcnica: puntos claves Manejo del invento y el Momento Houdini PARTE II: CONOCE TU OCANO Viento, mar de fondo (swell) y olas - De dnde provienen las olas del mar - Cmo recorren el ocano las olas - A qu velocidad se desplazan la olas - Cun profundo es profundo Datos marinos PARTE III: CONOCE TU SPOT Factor: direccin del oleaje y efectos en la zona del surf Factor: las mareas - Con cul marea se corre mejor Obstculos a la accin de las olas Refraccin de las olas Islas y sombras en el oleaje Los efectos del viento Cambios del oleaje en aguas someras Interpretacin de los partes de swell - Cun grande es grande Las ebulliciones (boils) Las corrientes de resaca PARTE IV: ENTRENAMIENTO Cmo sacar los mejores resultados Conservacin de los hombros y la columna vertebral Ejercicios claves para acondicionamiento, flexibilidad, agilidad APNDICE: Terminologa del surf (ilustrado) This item ships from La Vergne,TN. Paperback. Bookseller Inventory # 9781492757245

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