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Surfea Mejor - táctica y práctica del surf (Spanish Edition)

Rearwin, Dave

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ISBN 10: 1492757241 / ISBN 13: 9781492757245
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2013. Paperback. . . . . . Books ship from the US and Ireland. Bookseller Inventory # V9781492757245

About this title:

Synopsis:

Nueva edición 2015: v.2.0. Extensamente revisada y mejorada, con nuevas secciones dedicadas a maniobras de tabla corta y tablón y fotosecuencias detalladas para los dos lados (normal y ?goofy foot"). El mejor manual práctico del surf traducido del inglés, en edición aumentada con nuevas imágenes y explicaciones.

Surfea mejor es el libro imprescindible para surfistas. Un cursillo completo de surf que incluye táctica y técnica, acondicionamiento físico, conocimiento del mar y del oleaje, y más. Ampliamente ilustrado con tablas, diagramas y fotos instructivas del surf.

Surfea mejor te ofrece:
? Fotos instructivas de todos los aspectos del surf.
? Explicaciones técnicas, con ejemplos y listas de puntos claves.
? Entrenamiento con ejercicios para una preparación completa.
? Conocimiento del oleaje, su tamaño y dirección.
? Cómo abordar un break desconocido.
? Interpretación de olas, corrientes de resaca y ebulliciones.
? Aprovechamiento de las mareas y corrientes.

PARTE I: TÉCNICA DEL SURF
Preparación y takeoff (el arranque) -- Ser lanzado; irse de punta: olas y táctica -- Cómo lidiar con contraola ? Los giros ? Maniobras de tabla corta ? Rotación integrada vs. desfasada ? Aéreos -- Errores comunes ? Colocación de los pies ? Frontside vs. Backside -- ?Cross-stepping? (caminar lateral cruzando las piernas) y ?Nose riding? (montar la punta) ? Práctica técnica: puntos clave ? Manejo del invento y el ?Momento Houdini?

PARTE II: CONOCE TU OCÉANO
Viento, mar de fondo (swell) y olas - ¿De dónde provienen las olas del mar? - ¿Cómo recorren el océano las olas? - ¿A qué velocidad se desplazan la olas? - ¿Cuán profundo es profundo? ? Datos marinos

PARTE III: CONOCE TU SPOT
Factor: dirección del oleaje y efectos en la zona del surf ? Factor: las mareas - ¿Con cuál marea se corre mejor? ? Obstáculos a la acción de las olas ? Refracción de las olas ? Islas y ?sombras? en el oleaje ? Los efectos del viento ? Cambios del oleaje en aguas someras ? Interpretación de los partes de swell - ¿Cuán grande es grande? ? Las ebulliciones (boils) ? Las corrientes de resaca

PARTE IV: ENTRENAMIENTO
Cómo sacar los mejores resultados ? Conservación de los hombros y la columna vertebral ? Ejercicios claves para acondicionamiento, flexibilidad, agilidad

APÉNDICE: Terminología del surf (ilustrado)

Product Description: Nueva edición aumentada de 2014, con nuevas secciones dedicadas a maniobras de tabla corta y fotosecuencias detalladas para los dos lados (normal y ?goofy foot"). El mejor manual práctico del surf traducido del inglés, en edición aumentada con nuevas imágenes y explicaciones.

Surfea mejor es el libro imprescindible para surfistas, gente que frecuenta la playa y cualquiera que busque una manera sencilla y eficaz de ponerse y mantenerse en plena forma física. Un cursillo completo de surf que incluye táctica y técnica, acondicionamiento físico, conocimiento del mar y del oleaje, y más. Ampliamente ilustrado con tablas, diagramas y fotos instructivas del surf.

Surfea mejor te ofrece:
? Fotos instructivas de todos los aspectos del surf.
? Explicaciones técnicas, con ejemplos y listas de puntos claves.
? Entrenamiento con ejercicios para una preparación completa.
? Conocimiento del oleaje, su tamaño y dirección.
? Cómo abordar un break desconocido.
? Interpretación de olas, corrientes de resaca y ebulliciones.
? Aprovechamiento de las mareas y corrientes.

PARTE I: TÉCNICA DEL SURF
Preparación y takeoff (el arranque) ? Los giros ? Maniobras de tabla corta ? Rotación integrada vs. desfasada ? Aéreos ? Colocación de los pies ? Frontside vs. Backside ? Práctica técnica: puntos claves ? Manejo del invento y el ?Momento Houdini?

PARTE II: CONOCE TU OCÉANO
Viento, mar de fondo (swell) y olas - ¿De dónde provienen las olas del mar? - ¿Cómo recorren el océano las olas? - ¿A qué velocidad se desplazan la olas? - ¿Cuán profundo es profundo? ? Datos marinos

PARTE III: CONOCE TU SPOT
Factor: dirección del oleaje y efectos en la zona del surf ? Factor: las mareas - ¿Con cuál marea se corre mejor? ? Obstáculos a la acción de las olas ? Refracción de las olas ? Islas y ?sombras? en el oleaje ? Los efectos del viento ? Cambios del oleaje en aguas someras ? Interpretación de los partes de swell - ¿Cuán grande es grande? ? Las ebulliciones (boils) ? Las corrientes de resaca

PARTE IV: ENTRENAMIENTO
Cómo sacar los mejores resultados ? Conservación de los hombros y la columna vertebral ? Ejercicios claves para acondicionamiento, flexibilidad, agilidad

APÉNDICE: Terminología del surf (ilustrado)

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Bibliographic Details

Title: Surfea Mejor - táctica y práctica del surf (...

Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform

Binding: Soft cover

Book Condition: New

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