Mindfulness: guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético

Penman, Danny, Williams, Mark ; Kabat-Zinn, Jon, (prol.)

ISBN 10: 8449328683 / ISBN 13: 9788449328688

Published by Ediciones Paidós Ibérica, S.A., 2013

Idioma/Language: Español. Encuadernación: Rústica con solapas Colección: Divulgación-Autoayuda Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla. Seller Inventory # 8566507

Synopsis:

Rare book

Bibliographic Details

Title: Mindfulness: guía práctica para encontrar la...
Publisher: Ediciones Paidós Ibérica, S.A.
Publication Date: 2013
Binding: Soft cover
Condition: New